Ulubione zdrowe posiłki Jessie J | PL.GlobalScienceCollaboration.org

Ulubione zdrowe posiłki Jessie J

Ulubione zdrowe posiłki Jessie J

Co gwiazda zjada Jessie J w porze śniadania, lunchu i kolacji

Jeśli kiedykolwiek zastanawialiście się, jak megagwiazda Jessie J pasuje do zdrowego stylu życia wokół turystyki, podnieś kopię marca issuefor wywiadzie pokrywy i przyjrzeć się tej zajrzeć do swojej codziennej diety.

Podobnie jak my Jessie jest wielkim fanem jedzenia i gdzie lepiej pokazać swoje ulubione zdrowe posiłki niż na Instagram?

Robiliśmy ciężką pracę i wybrał wielkie hity z jej śniadanie, lunch i kolację.

- Śniadanie - 

 

Zszywki

load...

JAJKA

Jessie jest wyraźnie fanem białka bogate śniadania classic. Od omletów do sunny side up, gwiazda pop nie może uzyskać wystarczająco dużo witaminy B i D-bogatych jaj.

POMIDORY

Pomidory są kolejnym recydywy na śniadanie menu Jessie. Są doskonałym źródłem potasu, miedzi, manganu, błonnika i witaminy A. Są one znane także być dobre dla zdrowia serca. 

SKŁADNIKI MOCY

AWOKADO

To cud, że to owoc awokado. Pełne dobrych tłuszczów i doskonałym źródłem witaminy K.

OSTRY SOS

Dopóki to nie jest pełne cukru, extra przyprawa może być dobre dla tłuszczu oparzeniu.

GRZYBY

load...

Grzyby są mianem ostatecznego odpornościowego zwiększającego ilość warzyw. 

- LUNCH -

 

Zszywki

KURCZAK

Jessie lovesJerk kurczaka. Po raz kolejny okazuje się, jak jej w podróży lunchu wyboru. Jak wiemy z kurczaka jest wielkim chudego białka. Jeśli wykonane od podstaw sos Jerk nie musi być pełne cukru!

BRĄZOWY RYŻ

Jak z niczego pełnoziarniste, brązowy ryż jest mniej przetworzone i zawiera więcej naturalnie występujących składników odżywczych niż biały.

SKŁADNIKI MOCY

FASOLA ZWYCZAJNA

Moc prawdziwym pokarmem. Fasola są doskonałym źródłem błonnika i miedzi jak również mangan, fosfor, białka, witaminy B1, żelaza, potasu i magnezu.

load...

KAPUSTA

Biała kapusta jest doskonałym źródłem witaminę K, witaminę C i witaminę B6. Aby wymienić tylko kilka.

- OBIAD - 

Zszywki

CHUDE BIAŁKO

Z kurczaka z grilla łosoś i makrela, Jessie pewnością nie jest wegetarianinem!

PIEPRZE

W tej samej rodziny, jak pomidory, papryka czerwona stanowią dobre źródło witaminy K, potasu i manganu.

SKŁADNIKI MOCY

GRANAT

Jak również dodanie orzeźwiającego kopa smaku do naczynia, nasiona granatu również nadać potrawie wielki hit witaminy K i C

WARZYWA

Jessie nie zapisuje kiełki na czas Bożego Narodzenia, co oznacza ona będzie korzystających z witaminą C i K są one pakowane z jak również wielu składników odżywczych, w tym kwasu foliowego, manganu i witaminy B6.

ORZESZKI ZIEMNE

Peanut obsessives masło będzie już poznać bogate w białko, tłuszcz dobrą moc swojego ulubionego nakrętki. Podobnie jak w przypadku masła, tym mniej dodatków, tym lepiej, jeśli używasz go do sosu satay.

Powiązane wiadomości


Post Zdatność

Co jem w tygodniu przez Lorraine Pascale

Post Zdatność

Jak uzyskać oscar gotowy w 6 tygodni

Post Zdatność

Cindy Crawford przerywa milczenie na tym nietkniętym zdjęciu

Post Zdatność

Model doskonale zamyka trolle: dla każdego, kto kiedykolwiek został nazwany grubasem

Post Zdatność

Sekret treningu Jessica Ennis-Hill pomógł jej zdobyć złoto w Pekinie

Post Zdatność

Poznaj jezioro Morgan, inspirację do trenowania poza strefą komfortu

Post Zdatność

Pracowałem z Jillian Michaels, oto 9 rzeczy, których mnie nauczyła

Post Zdatność

Mówiący utwór z jodie Williams

Post Zdatność

Zdobądź zoe hardman

Post Zdatność

Anglia piłkarz Casey Stoney na temat jedzenia, fitnessu i kobiecych ciał

Post Zdatność

Mistrz UFC, Ronda Rousey: moje ciało jest kobiece

Post Zdatność

Wykonuj te 3 ćwiczenia pilates codziennie, aby zacząć widzieć definicję żołądka