Tydzień jedzenia, fitness bardziej z rozkosznie Ella | PL.GlobalScienceCollaboration.org

Tydzień jedzenia, fitness bardziej z rozkosznie Ella

Tydzień jedzenia, fitness bardziej z rozkosznie Ella

Blogger Ella Woodward ujawnia, jak jej styl życia na bazie roślin utrzymuje ją dobrze...

WIEK: 23

PRACA

Globalny blogowania sensacja twórca receptury

FITNESS MO: Wymieszać go utrzymać motywację

DOWN wiatru: Odłóż słuchawkę, chill out

Moje jedzenie

W 2011 roku zdiagnozowano u mnie zespół postawy tachykardia, która dotknęła wszystko z mojego serca mojego trawienia i zostawiła mnie łóżko jeździł przez sześć miesięcy. Gdy lek nie zrobić różnicę, postanowiłem zrezygnować z cukru rafinowanego, mięsa, gluten, nabiał i nic przetworzonego. Osiemnaście miesięcy później, byłem zupełnie dobrze i wyłączanie wszystkich leków. Teraz jedzenie całej żywności, diety na bazie roślin jest moja norma. I zacząć dzień z zieloną pochlebca i kaszka z mleczkiem migdałowym, jagody i banana. Lunch wydaje się być cokolwiek jest w lodówce albo jeszcze z wczorajszego obiadu. Robię duże partie i gulasze warzywne curry, wykorzystując wiele przypraw i pięknych świeżych ziół. Kiedyś być belzebub cukier, więc jestem zawsze tworząc zdrowsze alternatywy. Mam stały dopływ energii moich ukąszenia w mojej lodówce. Są tak proste - wystarczy daktyle, migdały, olej kokosowy i kakao. Ja zawsze chwytając jeden.

load...

Wysłane przez Ella Woodward (@deliciouslyella) na zdjęcia

Czytaj: Jak gotować jak Ella

Mój fitness

W ciągu ostatnich pięciu do sześciu miesięcy, zacząłem robić dużo więcej ćwiczeń. W przeszłości, pójdę na siłownię, czy 20 minut na orbitrek i wtedy zastanawiam się, dlaczego nie robi żadnej różnicy do mojego ciała. Teraz ćwiczę pięć razy w tygodniu - mieszanina przędzenia, boksu i sesje jeden na jeden z moim trenerem Hollie Grant, który rozwinął zamówienie metodę treningu HIIT połączeniu z Pilates. Ja też zrobić online klas z yogaglo.com. To coś, co lubię robić w swoim wolnym czasie - bardziej rozciągnąć i rozluźnić niż hard-core treningu, ale nadal bardzo dobre dla mojego wydłużenie mięśni i, co najważniejsze, likwidacji zdanie. Wiem, że jeśli czuję się w dół lub podkreślił, będę czuć się lepiej po godzinie ćwiczeń. I tak, ja też uwielbiam, co robi dla mojego ciała - Jestem zdecydowanie coraz abs w końcu! Jestem bardzo dumny z siebie.

load...

Wysłane przez Ella Woodward (@deliciouslyella) na zdjęcia

Wysłane przez Ella Woodward (@deliciouslyella) na zdjęcia

Marka: avocada czekolada garnek ELLAS za

Moja twarz

To dziwne, aby być twarzą swojej własnej marki, a to może być trochę walki, aby postawić się tam do kontroli. Po prostu trzeba zachować go w perspektywie i na szczęście nigdy nie byłem zbyt niebezpieczny temat mojego wyglądu - Mam mamę, aby podziękować za to. Nigdy dieted i rzadko nosiła makijażu kiedy dorastałem i po prostu wypełnia mnie z ufnością, że nie był podłączony do wszystkich tych rzeczy. Więc nie jestem ogromny piękno ćpunem ale staram i stosować produkty całkowicie naturalne. Kocham zakres Pai Skincare i używać jej rano i wieczorem Camellia & Rose Gentle Hydrating czyszczącego. Raz lub dwa razy w tygodniu, będę złuszczają z Frankiem Coffee Scrub - to tylko granulki kawy, brązowy cukier i oleje. Kiedy zrobić nosić makijaż, zawsze staram się używać produktów RMS Uroda - te Róż i brązujące są szczególnie piękne.

load...

Moja ostrości

Każdego dnia staram się wziąć trochę „mi czas”, który nie ma nic wspólnego z moim telefonem. Po uruchomieniu bloga jest to łatwe dla social media przejąć swojego życia. Kiedyś zatrzymać się w środku nocy, kontroli i reagowania na komentarze na moim blogu, a to nie jest dobry sposób, aby być. Więc teraz to nie do negocjacji, które biorę 20 minut każdego dnia, aby być z tego miejsca i zatrzymać zdanie szum z tego wszystkiego. Ostatnio czytałem Thrive, przez Ariana Huffington, który naprawdę pomógł. Mówi o tym, jak nasze pojęcia sukcesu zmieniają - i wellness i dbanie o siebie, są tak samo ważne jak władzy i pieniędzy. Jesteśmy zdecydowanie na tej samej stronie! 

Wysłane przez Ella Woodward (@deliciouslyella) na zdjęcia

Książka Elli Rozkosznie Ella: Awesome składniki, niesamowite jedzenie, że twoje ciało będzie Love (żółty latawca, z $ 7,97) jest teraz.

Powiązane wiadomości


Post Zdatność

Gigi miała bycie zdrowym modelem, mającym szalone mięśnie i jedzącą jak mężczyzna

Post Zdatność

Ronda Rousey ujawnia swoją ulubioną wagę: nie możesz mieć zarówno mięśni brzucha, jak i cycków

Post Zdatność

Jak uzyskać oscar gotowy w 6 tygodni

Post Zdatność

Maria Szarapowa: porażka dopingowa 14-letnia kariera w liczbach

Post Zdatność

Dzienniki pucharu Fed: trening z heather watson

Post Zdatność

Tajemniczy model Victorii zatrzaskuje reportera za sugerowanie, że sama głodzi

Post Zdatność

Rytuały zdrowia dwóch angielskich piłkarzy

Post Zdatność

Jak celebi pozostają sprawni na drodze

Post Zdatność

10 nagich celebrytów na ciele na całe życie

Post Zdatność

5 dieta sławna i porady fitness, aby uzyskać ciało, które chcesz

Post Zdatność

Selena Gomez udzielała porad na temat okrutnych uderzeń ciała, wraca silniejsza: bycie nagim jest niesamowite

Post Zdatność

3 zdobądź szczęśliwe wskazówki od świata i mistrza olimpijskiego victoria pendleton