Rosie Huntington Whiteley: twarz, ciało, umysł | PL.GlobalScienceCollaboration.org

Rosie Huntington Whiteley: twarz, ciało, umysł

Rosie Huntington Whiteley: twarz, ciało, umysł

Przyszła modelka pokazuje jak przebywała w kształcie przed zajściem w ciążę

Supermodelka Rosie Huntington Whiteley niedawno ujawnił, że ona expeting jej pierwsze dziecko z chłopakiem Jason Stathem. 

29-letni popisywał gulę dziecka, kiedy wybuchła wiadomość na Instagram; „Bardzo chętnie dzielą się, że Jason i ja spodziewałem !! Dużo Na końcu tęczy x „. 

Choć nie znamy jeszcze dokładnego planu jej ciąża odnowy biologicznej, my nadrobić z nią przed uczenie jej nowego przybysza.

Oto żywności, fitness i urody tajemnice powiedziała nam.

MY FITNESS

Ilekroć mój dzień na to pozwoli, będę na siłowni przez 9 rano. Zawsze jestem aktywny - moja mama była instruktor aerobiku, kiedy byłem młody, a ona zawsze zachęcanie moje rodzeństwo i ja się sportowy. Tak pomimo faktu, muszę poćwiczyć dla mojej kariery, jestem jednym z tych ludzi, którzy naprawdę kocha ćwiczenie - co zrobić, po prostu zależy od mojego nastroju lub harmonogramu.

load...

Jeśli jestem jet opóźnionymi lub po prostu ochotę robić coś łagodniejsze, zrobię jogi lub pilates sesji z instruktorem Andie Hecker na Bodies Baletowych w LA. To były baleriny więc wie, jak chcę wyglądać moje ciało - długie, chude i stonowana.

Gdy chcę coś optymistyczne, będę udać się do studia Tracy Anderson i Simone De La Rue w organizmie przez Simone. Uwielbiam ich połączenie aerobiku i tańca - ich zajęcia są bardzo intensywne i trudne.

Kiedy jestem w Londynie, pracuję z moim bratem Toby przy Gimnazjum Workshop, albo przyjdzie do mojego hotelu i ciasne w obwodach sesji między moim harmonogramów pracy.

PRZECZYTAJ: Rosie Huntington Whiteley zdrowie Tajne Revealed

load...

MOJE JEDZENIE

Codziennie rano wstanę i dyszeć z powrotem litr wody. Dążę do co najmniej trzech litrów dziennie; ponieważ coraz ścisły o nim widziałam ogromną różnicę do mojego trawienia i mojej skórze. Po moim wody Zrobię sobie latte sojowe i wzbudzać jajecznica i szpinak przed pójściem na siłownię.

Staram się zawierać dużo chudego białka podobnego fishand kurczaka z świeże sałatki i warzywa. W ubiegłym roku, mam zwalnianych czerwonego mięsa trochę jak jestem przekonany, że to robił czuję się ciężki i ospały. Jestem również wielkim zwolennikiem wyciskania więc zawsze staram się mieć kilka soki warzywne dzień - mój sokowirówka jest zdecydowanie najczęściej używanych kawałek zestawu w mojej kuchni i moich szafek są zaopatrzone organicznych owoców i warzyw.

load...

To wszystko brzmi bardzo cnotliwy, ale moja strategia jest jeść czyste i po prostu w domu, więc mogę cieszyć się, gdy jestem na zewnątrz. To nie znaczy, że nie pozostanie pamiętając o tym, co jem - Ja na pewno nie będzie chow w dół na ogromną miskę makaronu na noc przed pędu bieliźnie - ale nigdy nie chce być dziewczyną patrząc nieszczęśliwy popychanie sałatkę całym moim talerzu lub gryząc na łodygi selera.

Życie jest zbyt krótkie, a jedzenie jest zbyt dobre: ​​frytki, sery, chleb, boczek....

PRZECZYTAJ: Feta, arbuz i awokado Sałatka Przepis

MOJA TWARZ

Jestem bardzo sumienny z mojej skóry, ponieważ nie zawsze jest wolne skazy. Jeśli byłem w ciężkim makijażu do pracy przez cały dzień, ja oczyścić twarz używając mojego Clarisonic szczotkę ($ 125) - to pozbywa się każdego ostatniego śladu makijażu i brudu.

W ciągu ostatnich kilku lat, byłem przy użyciu kliniczne i wyniki były niesamowite; Przysięgam przez Active Serum (68 $), aby zapobiec zmarszczki i plamy. Kiedy jestem w LA, widzę facialist Shani Darden i kocham ją Resurface kremu Retinol (64,30 $) ok, zbyt. I stosuje się go co drugą noc i obudzić się z gładkiej skóry w godzinach porannych.

Kiedy nie pracuję, lubię trzymać rzeczy proste i naturalne; Ja też nie chce wydać ages szykując, więc skupię się na skórze, dodając trochę bronzer i rumieniec, tusz do rzęs i balsam do ust. I rzeczywiście podoba się lepiej. Myślę, że patrzę na moją najlepszą kiedy ja albo pracuje lub po dniu spędzonym na plaży z małą sun kissed blasku.

PRZECZYTAJ: The Secret Aby supermodelka Elle Macpherson niesamowite Bikini Ciało

MY FOCUS

Jeśli czuję się zestresowany, staram się wykroić trochę czasu z dobrą książką. Wolę non-fiction i ostatnia książka czytałem był The Essential Zohar: Source kabalistycznej Wisdomby Rav PS Berg. Jestem bardzo zainteresowany w duchowej stronie rzeczy i starałem się uwzględnić różne aspekty, takie jak medytacja w moim codziennym życiu.

Praktykowanie proste techniki uważności jest dobre dla pomaga wznieść się ponad sytuacji stresowej chociaż nie mam dyscypliny, aby usiąść i medytować każdego dnia. Poza tym, po prostu będąc w pobliżu oceanu relaksuje mnie. Właśnie zdałam PADI Open wodą nurkowania egzamin, którego jestem zachwycona - tego uczucia bycia pod wodą w zupełnie innym świecie jest całkiem nie do opisania. 
 

Pobieranie: Zdrowie kobiet w Wielkiej Brytanii kwietnia Wydanie cyfrowe w Google Play

Powiązane wiadomości


Post Zdatność

5 celebrytów, którzy udowodnią, że naprawdę można uzyskać wyniki w ciągu roku

Post Zdatność

Czempionka pływania Jazz Carlin na jedzenie, fitness i najlepszy szampon anty-chlorowy

Post Zdatność

Selena Gomez udzielała porad na temat okrutnych uderzeń ciała, wraca silniejsza: bycie nagim jest niesamowite

Post Zdatność

Co jem w tygodniu przez Katarinę Johnson-Thompson

Post Zdatność

Model wywołuje shamera ciała, który kazał jej robić więcej przysiadów

Post Zdatność

Serena Williams: głos zakrętów

Post Zdatność

Co jem w tygodniu przez demi lovato

Post Zdatność

Jlo zatrzasnęła się, opisując siebie jako grubą

Post Zdatność

Beyonce inwestuje w wodę arbuzową - kolejną wodę kokosową?

Post Zdatność

5 filozofii kickass, których nauczyliśmy się od ellie goulding

Post Zdatność

Gwiazda tenisa Gb Heather Watson o tym, dlaczego zawsze jest w fazie beta

Post Zdatność

Tydzień jedzenia, fitness bardziej z rozkosznie Ella