Poranna rutyna byłej primabaleriny | PL.GlobalScienceCollaboration.org

Poranna rutyna byłej primabaleriny

Poranna rutyna byłej primabaleriny

Śniadanie, fitness i wake-up zwyczaje Darcey Bussell

Niewiele mają większą wytrzymałość niż primabalerina, więc na śniadanie Narodowego Tygodnia, który lepiej rozmawiać o swojej porannej rutyny niż Darcey Bussell?

Przyznaje, tak jak wielu z nas, „zajęło dużo czasu, aby uświadomić sobie, że muszę zmienić swoją rutynę i nie iść do łóżka na 1 w nocy.”

Więc teraz, że ona jest skalibrowany swoje nawyki snu - co ona robi, kiedy się obudzi?

Nie bij Drzemka

Jest to przypadek wstać i iść do tancerza Darcey Bussell; „My alarm 6.55 rano każdego ranka - a ja nigdy nacisnąć przycisk drzemki!

„Ja też przelewać zimną wodą na mojej twarzy lub skakać prosto pod prysznicem.”

load...

Czy śniadanie w prawo

Darcy'ego bezkompromisowy, jeśli chodzi o śniadanie, to jest zawsze taka sama, to zawsze serdeczny, a to zawsze jest wydarzeniem.

„Moje śniadanie rutyna nigdy się nie zmienia, nawet jeśli mam występ taneczny lub próbę.”

Ważne jest, aby „mieć czas na śniadanie”, a w przypadku Darcy'ego, który jest Quaker Oats owsianka, owoce i szklanka wody.

„Eating właściwego śniadanie każdego ranka jest jedynym sposobem, aby utrzymać swoją wytrzymałość przez cały dzień. To nadal ma zastosowanie w moim życiu teraz, mimo że tylko lekko wykonywać codziennie w tych dniach.”

Wydostać się na zewnątrz

Po biegu szkolnego Darcey dokłada wszelkich starań, aby chodzić na 30 minut przed rozpoczęciem resztę dnia.

load...

Wyjaśnia: „jakiś kontakt z zewnątrz, najlepiej gdy jest jeszcze cicho zawsze czyści zmęczoną głowę.”

Jak długo trwa jej pre-walk śniadanie i wake-up rutyna ją zabrać? „Dokładnie 44 minut.”

Tak, być może nadszedł czas, aby ustawić alarm, że trochę wcześniej do siebie właściwego początek dnia.

Loved this? Sprawdź tygodniu śniadania wysokobiałkowych z Clean & Lean, Dalton Wong 15 minut Śniadanie Tip i niesamowitej video jedna kobieta robi balet na murawie Bolsa!

 

 

Powiązane wiadomości


Post Zdatność

Anglia piłkarz Casey Stoney na temat jedzenia, fitnessu i kobiecych ciał

Post Zdatność

Mówiący utwór z jodie Williams

Post Zdatność

Dzienniki pucharu Fed: trening z heather watson

Post Zdatność

Ellie żartuje na treningu na 10k i jej plan dnia wyścigowego

Post Zdatność

Lekcja przetrwania głupiego sezonu bez zabijania imprezy

Post Zdatność

Ronda Rousey ujawnia swoją ulubioną wagę: nie możesz mieć zarówno mięśni brzucha, jak i cycków

Post Zdatność

Co jem w tygodniu przez Lorraine Pascale

Post Zdatność

Co jem w tygodniu przez Jessica Ennis-hill

Post Zdatność

Tydzień jedzenia, fitness bardziej z rozkosznie Ella

Post Zdatność

Zdobądź siłę sztangisty

Post Zdatność

Trening rdzenia klassowego myleene

Post Zdatność

Jennifer Lawrence o byciu kobietą: Jesteśmy wrażliwi, jesteśmy zadowoleni, jesteśmy empatyczni