Budowanie ciała w Hollywood: ujawnia się jutrzejszy trening Emily Blunt | PL.GlobalScienceCollaboration.org

Budowanie ciała w Hollywood: ujawnia się jutrzejszy trening Emily Blunt

Budowanie ciała w Hollywood: ujawnia się jutrzejszy trening Emily Blunt

Poznaj super trener LA który okazał English Rose Emily Blunt w bohatera akcji - i ukraść jego gorące ciało wskazówki treningowe

Człowiek odpowiedzialny za przekształcenie Emily Blunt na jej ass-kopanie Edge of Tomorrow rolę LA oparte osobisty trener Jason Walsh (który liczy Jessica Biel wśród swoich stałych klientów, po prostu FYI). Tak jak to zrobił? Czytaj dalej, aby pożyczyć jego Get Fit szybkich sztuczki dla własnego reżimu siłowni.

Jakie były główne cele i ile czasu nie masz? 

Mamy dobrze przygotowane do tego filmu około dwóch i pół miesięcy, ale nigdy nie przestał trening. 

Rodzaj treningu, że nie zmieniała się. Co ja specjalność jest zastanawianie się, gdzie są słabe punkty. To jak budowanie fundamentu domu. Nigdy, przenigdy nie chce mieć żadnych pęknięć, bo będzie roznosić egzoszkielet 50 do 60 funtów za dużo filmu.  

load...

Więc sporządzenie planu gry, numer jeden było, aby upewnić się, że nie zranić. To jak trening sportowca.

Kiedy zaczął pan mieć rozmowę z Emily o co byś robił? 

Wszelkie trener będzie miał plan gry, a na początku, było to około dowiedzieć się, co pociągnęło za sobą film od początku do końca i gdyby ona robić żadnych akrobacje, które zrobiła. Wiedzieliśmy, że będzie musiał to duży garnitur na niej i musiał biegać i skakać i robić te wszystkie rzeczy w nim. A jeśli nie jesteś odporny, jeśli nie jesteś silny, jeśli nie zostało przygotowane, słabe ogniwo pokaże. Coś pęknie.   

Nie tylko mamy ją mocniej, ale również mówił o odzysku i jak ważne jest, czy to sen, nawodnienia, żywienie, jak działają tkanek miękkich, wszystkie te rzeczy.

load...

Była jedną z moich klientów przed filmem, więc już całkiem dobry fundament. I wyciągnął formułę, aby uzyskać punkt kiedy ona odchodzi, aby przejść do filmu, a następnie co możemy zrobić, aby utrzymać w trakcie filmu.

Po uruchomieniu filmu, gdzie ona poszła stamtąd?

Pokazała się i Tom Cruise był pod takim wrażeniem, jak w kształcie była, chciał im pracować razem. Powiedział, że nigdy nie miał ktoś przyjść jak dobrze przygotowany jak Emily. Więc ona opracowana z Tomem i utrzymane, a także pracował z chłopakami kaskaderów. 

Gdy dojdziesz do punktu, w którym jesteś naprawdę silny i jesteś gotowa do pracy, to dość dużo tylko upewniając się, że dbasz o siebie; nawilżający, dobrze zjeść i rozciągania. Miała dość pracy ćwiczyć akrobacje, że był już wielki trening. 

load...

Czy można mówić o niektórych specjalistycznych szkoleń zrobiłeś z nią, na przykład, do noszenia ExoSuit? 

Pracowaliśmy aby upewnić miała ruchliwość w stawach, a następnie elastyczności i wytrzymałości bazowej. Po jej ciało było wystarczająco sprężysty i silny, i miała dużo wytrwałości, wziąłem ją na torze UCLA naprawdę warunkują ją. Zrobiła tony i tony sprinty po schodach.

A potem, pod koniec, zacząłem mieć ją zrobić wszystkie rzeczy na torze z kamizelki wagi. Opracowaliśmy od 10 funtów masy kamizelki do masy 20 funtów kamizelki do masy 30 funtów kamizelki.

Podczas szkolenia zostały Emily, co ona cieszyć się robi?

Moje doświadczenie jest takie, że większość ludzi tak naprawdę nie cieszyć się nim na początku. Mówię im, co robimy i dlaczego robimy to. Ale żeby być w rzeczywistości robi to zupełnie inna sprawa. Gdy po raz pierwszy wyjść na torze czuje się jak najtrudniejsza rzecz jaką kiedykolwiek zrobić. I wówczas staje się nawykiem. Następnie pojawi się tak cholernie silny i szybki, że dojdzie do punktu, w którym jesteś tylko wyzwanie samemu. To wtedy staje się zabawą. 

W Edge of Tomorrow, postać Emily Rita jest bardzo zdeterminowany i nieugięty. Widziałeś którykolwiek z tych cech w Emily jak ona trenuje do tej roli? 

Absolutnie. Wzięła to wszystko bardzo poważnie. Szkolenie jest naprawdę dobre dla tych ról fizycznych, ponieważ dostaje się do tej mentalności. To: "Połóż głowę na dół i zrobić swoją pracę.

Kiedy odeszła, aby przejść do Londynu na sesję, czy masz jakieś ostatnie słowa?

Lubię do nadmiernego przygotować ludzi, aby je do tego stopnia, że ​​myślę, że to będzie najtrudniejsza rzecz na świecie, tak że kiedy się tam, myślisz: „Och, to jest łatwe. Mogę to zrobić.' Ale nigdy nie mówię im, że. Lubię je, aby nadal mieć ten element nie wiedząc. 

Moje ostatnie słowa do Emily, że jestem z niej bardzo dumni, jak ciężko pracowała, i że jest gotowy. I to wszystko, co potrzebne do powiedzenia.

Dla przeciętnego człowieka, czy istnieje reżim treningu chcesz polecić?

Wszystko co robimy jest upewnienie się, że ciało jest w ruchu drogę ciało miało ruszyć. Jeśli to zrobisz, nie dostaniesz rannych. Masz zamiar uzyskać jak najwięcej z niego i trzeba to zrównoważony wygląd. 

Rzadko nigdy niczego w oderwaniu zrobić. I trzymać ludzi z dala rowerach typu spin bo robi tony i tony jednej rzeczy może powodować zaburzenia. Wolałbym zobaczyć ktoś iść na siłownię i zacząć pełzają po ziemi. W ten sposób uczymy się chodzić, indeksowanie. Uczymy się przewrócić, przewracać, pełzać, a ostatecznie uczymy kucać, a potem chodzić.

Mam ludzi, którzy przychodzą do mnie zobaczyć i nie można zrobić żadnej z tych rzeczy już. To jedna z najprostszych rzeczy, które powinny być w stanie to zrobić. Emily zrobił te rzeczy. Miałem ją roi na ziemi, i myślisz: „To wygląda tak głupi”, a ty nigdy nie uwierzy, że robisz to, ale to naprawdę się opłaca.

Zobacz w akcji Emily

   

Powiązane wiadomości


Post Zdatność

5 filozofii kickass, których nauczyliśmy się od ellie goulding

Post Zdatność

Jennifer Lawrence o byciu kobietą: Jesteśmy wrażliwi, jesteśmy zadowoleni, jesteśmy empatyczni

Post Zdatność

Legenda rugby, Maggie Alphonsi, mówi o jedzeniu, fitness i jej zaskakująco podobnym sportie solowym

Post Zdatność

Trening Marilyn Monroe

Post Zdatność

Prawda o tym, czy modele plus-size są w rzeczywistości niezdrowe

Post Zdatność

Co jem w tygodniu przez ana ivanovic

Post Zdatność

Serena Williams jest pierwszą kobietą sportową o nazwisku si sportowiec roku od 1983 roku

Post Zdatność

Rosie Huntington Whiteley: twarz, ciało, umysł

Post Zdatność

Najbardziej inspirujące sportowe kobiety ostatnich 20 lat

Post Zdatność

Trening rdzenia klassowego myleene

Post Zdatność

Lena Dunham o retuszowanej okładce magazynu: czemu nie być uczciwym wobec swoich czytelników?

Post Zdatność

Kradnij z supermodelki jodie kidds i planu fitness