5 dieta sławna i porady fitness, aby uzyskać ciało, które chcesz | PL.GlobalScienceCollaboration.org

5 dieta sławna i porady fitness, aby uzyskać ciało, które chcesz

5 dieta sławna i porady fitness, aby uzyskać ciało, które chcesz

Twoja dzienna dawka celeb #fitspiration idealnego ciała na plaży

Chcesz hard rock Aniston brzucha i nogi jak Gisele? Oczywiście, że tak (kto nie?)!

No masz szczęście bo mamy zamiar ujawnić dieta i ćwiczenia tajemnice najbardziej pozazdroszczenia ciał na świecie - w sam raz na sezon bikini!

Kliknij na przodzie dla A-lista inspiracji teraz

1 Barry'ego Bootcamp

To nie jest pytanie, które gwiazdy są Bootcamp wielbiciele Barry'ego; chodzi o to, które z nich nie są? Ochrzczony najtrudniejszy trening na świecie, BB bywalcy to Katie Holmes, Jessica Biel, Jessica Alba i Kim Kardashian.

load...

Część bieżni cardio, trening siłowy część klasa spala 1000 kalorii godzinę, skierowany każdy mięsień i skopie dupę na wysokich obrotach pronto. 

Ale nie trzeba być VIP-em, aby czerpać korzyści z tego wyczerpującym treningu. Zapytaliśmy jej trener gwiazd, Anya Lahiri, aby opracować 21-dniowy bootcampthat rzuca tłuszczu, AMPS się kondycji i jest lepiej niż noc na płytki. Hel-lo Jessica Alba abs!

2 Zielony sok

Będzie zielony sekret Blake Lively świecące skóra i chude budowa ciała?

Wspaniały celeb był tylko jednym z wielu, który ogłosił swoją miłość zielonego materiału w soku książki Generationrecipe przez założyciela NYC Generation sok, Eric Helms.

load...

W nim, Blake pisze: „Pochodzę z południowej rodziny, więc mój smak pochyla się bardziej ku masła i cukru niż warzywa. Następnie kilka lat temu, miałem sok, który zmienił to wszystko dla mnie!

Hej, czy to wystarczająco dobre dla Blake. Oto nasz najlepszy zielony sok recipesto spróbować jak najszybciej.

3 TRX

Nie możemy być jedynymi, którzy regularnie znajdujemy się spędzają zbyt wiele czasu na Instagram patrząc na Gisele Bundchen w przepięknych zdjęć ciała, prawda?

Cóż, bangin' organ Bundchen może być twoje - bez PT konieczne. TRX jest odporność trenujących pełny trening ciała stworzony przez US Navy Seals (Hardcore!) I wykorzystuje przenośne strzemiona w celu zwiększenia wytrzymałości, elastyczności i równowagi. Możliwości są nieograniczone ilości ćwiczeń, które możesz zrobić, więc jest świetnym rozwiązaniem, jeśli jesteś znudzony z aktualnym rutyny.

load...

Rzucać w niektórych tańca movestoo Gisele, a będziesz gotowy na plaży w krótkim czasie.

4 Pilates

Czego Heather Graham, Gwyneth Paltrow i Jennifer Aniston wszyscy mają ze sobą wspólnego? Oprócz soczysty zamki, pozazdroszczenia szafy i kilka ról filmowych (seeBlessed wątpliwe, płytkie Hal, andRumor Has It), wszyscy są pasjonatami pilates.

Listopada pokrywa gwiazda Heather Graham opiera się na liście instruktor pilates Karin Wandner aby zachować jej dopasowanie i wykończenia - Ona nawet Taśmy Jej zajęcia robić je na drodze! Tutaj Karin pozwala nam na sześciu ciała rzeźbienia ruchów Heather.

5 Supergrains

Wiele rad żywności Gwynnie może być trochę trudne do przełknięcia (dieta lemoniada, naprawdę?), Ale jej miłość supergrains jest coś definitelycan mamy na pokładzie.

Ostatnio Gwyneth wyznawał jej miłość etiopskiego supergrain teff, ale jest również fanem quinoa, proso i gryka.

Powiązane wiadomości


Post Zdatność

Model doskonale zamyka trolle: dla każdego, kto kiedykolwiek został nazwany grubasem

Post Zdatność

Wykonuj te 3 ćwiczenia pilates codziennie, aby zacząć widzieć definicję żołądka

Post Zdatność

Khloe Kardashian ujawnia prawdę, która kryje w sobie niepewność swojego ciała

Post Zdatność

7 tajemnic zdrowia i kondycji z marką meghan

Post Zdatność

6 cytatów, które czynią Zoe Saldana naszym nowym życiowym guru

Post Zdatność

Kate Upton opowiada o tym, jak to jest być oznaczonym jako zakręcony - bardziej jej kondycja i reżim jedzenia

Post Zdatność

Kate beckinsale trening całego ciała w domu

Post Zdatność

Model alicia rountree na porannych stronach, fitness, jak jadł wege zatrzymał jej zachorowanie

Post Zdatność

Lorraine Pascale usiłuje zmusić serce do powstrzymania wstydu

Post Zdatność

6 sposobów na bardziej holistyczną egzystencję przez naomie harris

Post Zdatność

Ekskluzywne: Naomie Harris o Jamesie Bondzie, gyrotonika i jej dziwaczne śniadanie

Post Zdatność

Legenda rugby, Maggie Alphonsi, mówi o jedzeniu, fitness i jej zaskakująco podobnym sportie solowym