24 godziny jedzenia i fitnessu z angielskim piłkarzem z Anglii | PL.GlobalScienceCollaboration.org

24 godziny jedzenia i fitnessu z angielskim piłkarzem z Anglii

24 godziny jedzenia i fitnessu z angielskim piłkarzem z Anglii

Przed MŚ skopany złapaliśmy się z Anglii obrońca Alex Greenwood

Kobiet Puchar Świata został wyrzucony z boiska za 2015, ale zanim damy Anglia wysuszy się do Kanady, mamy dogonił obrońca Alex Greenwood, aby zobaczyć, jak to jest być zawodowym piłkarzem.

Kiedy nie gra dla Notts County ona reprezentujący Anglię, dzięki czemu jej oficjalny debiut w marcu ubiegłego roku.

Podczas sportu niestety damska przyciąga tylko 7% mediach mamy nasze oko na Puchar Świata i na rachunek swojego dnia na dzień, trudno zrozumieć, dlaczego samica gra jest tak zmarginalizowania.

load...

Dieta

CO JESZ?

Jeśli miałem normalną sesję treningową, byłoby to po prostu owsianki lub jogurtu i owoców. Jeśli nie trenował bym po prostu trzymać się białka wstrząsnąć.

Na kolację, które często mamy w szkolenia, byłoby podstawową kurczaka i warzywa, lub słodkie ziemniaki, jogurt i owoce, a potem znowu coś podobnego w godzinach wieczornych.

W turniejach, jak World Cup to wszystko dla ciebie przygotowane i zaplanowane wcześniej wraz z witamin, takich jak olej rybny.

Jesteśmy wyposażony napojów energetycznych, takich jak Lucozade lub może mieć formę tabletka napoju energetycznego, ale nie piję je chyba mam grę.

Czy istnieją jakieś ograniczenia?

load...

Niekoniecznie ograniczenia, ale jest to styl życia. To nie coś, czego nie jestem przyzwyczajony do tak. Więc kiedy się tu dostać, i nie ma czekolada, nikt nie myśli - wszyscy jesteśmy przyzwyczajeni do jedzenia tych rodzajów żywności i tak.

Myślę, że jeśli wiesz, co robi twoje ciało, można pomóc innym ludziom, jak również. To, co chcę robić po piłce nożnej, w sporcie w ogóle.

Trening

Jaki jest Twój plan treningowy podoba?

Na szkolenia - Power oparte zajęcia fitness dla wytrzymałości na siłowni - musimy być na 9.30 i zrobić około 11 - 12pm, w zależności czy mieliśmy grę dzień wcześniej, czy nie.

load...

Będziemy wtedy mieć na na polu do godzina czternasta zrobić więcej skoku taktyczne rzeczy i być wykonane przez 3:30 pm. To głównie z naszego tygodnia, od poniedziałku do soboty.

Powiedziano nam, aby naprawdę nie robić żadnych więcej pracy poza treningu jak zrobić. Czasami będę pływać lub z powrotem do siłowni, ale to tyle, co robimy!

ŻADEN PRE-psychicznego gry strategie?

To chyba coś muszę pracować na faktycznie! Mam rutynowych przed meczem, że staram się trzymać.

- Jak powiedział dla zdrowia kobiet

Możesz śledzić podróż kobiecego zespołu w Kanadzie w www.vauxhallfootball.co.uk.

Dla dogłębnego spojrzenia na seksizmu w sporcie odebrać kopię naszego problemu Lipiec Sierpień na stoiskach od 11 czerwca.

Powiązane wiadomości


Post Zdatność

Zdobądź ciało kota w 6 ruchach

Post Zdatność

Daisy lowe robi seks plażowy - ale w czym jest jej tajemnica zdrowia?

Post Zdatność

Tydzień jedzenia, fitness bardziej z rozkosznie Ella

Post Zdatność

Ruchy Mollie

Post Zdatność

Tara stiles jest czysta w jedzeniu, kondycji i dziwnym kremu do twarzy

Post Zdatność

12 gifów udowadniających włócznie britney jest niezaprzeczalną królową popu

Post Zdatność

Największe problemy zdrowotne Beyonce

Post Zdatność

Jak to zrobić: ys i ts

Post Zdatność

Gwiazda tenisa Gb Heather Watson o tym, dlaczego zawsze jest w fazie beta

Post Zdatność

Jade Johnson 10 wskazówek, jak kochać siebie i inne kobiety

Post Zdatność

Ekskluzywne: Naomie Harris o Jamesie Bondzie, gyrotonika i jej dziwaczne śniadanie

Post Zdatność

Mistrz UFC, Ronda Rousey: moje ciało jest kobiece