Masło orzechowe i przepis na naleśniki bananowe | PL.GlobalScienceCollaboration.org

Masło orzechowe i przepis na naleśniki bananowe

Masło orzechowe i przepis na naleśniki bananowe

Mieszanka ciasto może być wykonane z wyprzedzeniem i przechowywać w lodówce przez noc, aby był gotowy do śniadania

4 porcje

Składniki

125g mąki samo podnoszenie
proszku do pieczenia 1 łyżeczka
1 jajko bity
300ml mleka
1 mały banan dobrze puree
2 łyżki Meridian Smooth Peanut Butter

Metoda

1 Mash razem banan i masło orzechowe, dopóki nie mają gładką-owski gęstą papkę. W dużej misce ubij resztę składników naleśnik, aż będzie gładkie następnie dodać masło orzechowe i biły w cieście.

2 wpuścić trochę oleju ciężkiego na oparciu, antyadhezyjną patelni patelni lub piec kamienia i ciepła do medium.

load...

3, aby każdy naleśnik, wlać 2 łyżek mieszaniny na naczynia, tak, że tworzy mały koło. Gotować, aż widać pęcherzyki rosną i górny zacznie wyschnięcia następnie odwrócić i gotować na drugą stronę przez kolejną minutę. Kucharz 3 lub 4 w czasie, w zależności od wielkości patelni.

4 Stos naleśniki na ciepłym talerzu w małej kuchence, aby utrzymać ciepło podczas gdy gotujesz resztę. Podawać z bardziej plasterki banana lub jakiegoś sezonowych owoców i mżawka syropu klonowego.


Tajski styl Krewetka i Peanut Makaron Przepis



Pobłażliwy smak ale mnóstwo korzyści dla zdrowia. Zajadać.

4 porcje

load...

Składniki

4tbsp Meridian Crunchy Peanut Butter
2 łyżki słodki sos chili
1 łyżka ciemnego sosu sojowego
sok z 1 limonki
sos 2tsp ryby
1 łyżka sezamu oliwy
1 czerwona cebula w plasterkach w cienkie kliny
2 ząbki czosnku
2cm imbiru
150g Baby kukurydza, krojone na pół wzdłuż
150g mange tout, krojone na pół wzdłuż
300g zamrożonych krewetek
2 x 300g opakowania prosto do wok thai makaron
4 sprężynowe cebuli, plastry na szerokość

Metoda

1 W misce trzepaczką razem masło orzechowe Meridian, sos chili, sok z limonki, sos rybny i sojowy z 2 łyżkami wrzątku.

2. Umieścić w oleju sezamowym lub wok dużej patelni i ciepła do bardzo gorące, rzuca w cebuli i smażyć przez 2 minuty. Drobno utrzeć czosnek i imbir bezpośrednio do garnka i dalej smażyć aż cebula zacznie mięknąć.

load...

3 Dodać kukurydzę i mange tout następnie mrożone krewetki. Nadal smażyć przez 3 - 4 minut na dużym ogniu, aż wszystko jest gorące. Warzywa powinny być delikatne, ale nie rozgotowane.

4 Na koniec dodać makaron i sos i wymieszać dobrze. Po nagrzaniu makaron, a wszystko jest pokryte opatrunku arachidowy, dzielące 4, od góry miski z cebuli sprężyn i podawać.


Insalata Amico Bio Receptura



Wow goście Dinner Party z tym przepisem sałatkowy włoski

4 porcje

Składniki

200g mieszane liście 
2 palone papryka  
140g tofu    
1 palone bakłażany 
1 kopru   
8 wiśniowy pomidora  
2 cukinii   
2 plasterki marchwi   
100 g kuskus   
sól
pieprz
cytrynowy opatrunek
posiekane płaską pietruszki

Metoda

1 Oczyścić i umyć liście sałaty. Umieść na durszlak i pozostawić do wyschnięcia.

2 Rozmieszczanie warzyw przez cięcie papryki i bakłażan w julienne i wprowadzania do oddzielnych miski. Pokrój koper i marchew cienko i miejsce do miski. Obrać i pokroić ogórka, pokroić pomidora w ćwiartki i tofu w kwadraty. Zorganizować w separte miski.

3 Dodaj sól i pieprz do wszystkich składników.

4 Dodać posiekaną natkę pietruszki i skropić sos cytrynowy, smaku i umieścić w małych dań.

5 Umieść liści w dużej drewnianej misce.

6 Umieść kuskus w misce, następnie dodać wystarczająco gorąca warzywnego na pokrycie. Dodać sól, pieprz i trochę oleju, wymieszać i przykryć pokrywką. Zostaw i mieszać od czasu do czasu. Po ugotowaniu dodać pietruszkę i sos z cytryny, sól i pieprz, i umieścić w małym naczyniu.

7 Umieść wszystkie składniki na płyty i służyć.


Sformato di Bucatini ai Pepperoni Przepis



Dla receptury, które jest łatwe do wykonania, ale pełne smaku, spróbuj to przepis wegetariański makaron

4 porcje

Składniki

300g bucatini makaron
pomidory 400g wiśni, pokroić w ćwiartki
20g bazylii
2 czerwone papryki
Kinara ser
12 czarne oliwki
8 kapary
1 ząbki czosnku
sól
Oliwa z oliwek
bułki tartej 70g

Metoda

1 Lekko pieczeń papryki. Pozostawić do ostygnięcia i skórki.

2 Umieścić trochę oleju na patelni, następnie dodać czosnek, kapary i oliwki czarne.

3 Dodać pomidory czereśniowe i bazylia. Pozostawić do gotowania.

4 W międzyczasie ugotować makaron w osolonej wodzie do miękkości.

5 spustowy i pozostawić makaron al dente i wymieszać z sosem. Dodaj ser i miejsce na bok.

6 Grease 4 dania ramekin z olejem i posypać bułką tartą.

7 Przykryć stron obrane papryki i umieścić wewnątrz makaron, oszczędzając trochę sosu.

8 Piec makaronu w piecu przez 5 - 6 minutach.

9 Place niektóre resztki sosu w środku płyty, umieść makaron na wierzchu i udekorować bazylią.


Powiązane wiadomości


Post Odżywianie

4 podstępne sposoby, dzięki którym białka przybierają na wadze

Post Odżywianie

Wegańskie przepisy na Boże Narodzenie: zdrowe ciasto mince

Post Odżywianie

Przyprawione marchewkowe ciasto chai z kremem miodowym

Post Odżywianie

6 zasad przygotowywania idealnego, zdrowego, zapakowanego lunchu

Post Odżywianie

Pecorino bób na żyta z jajkiem w koszulce

Post Odżywianie

Przepis na owsiankę przyprawioną jabłkiem

Post Odżywianie

Ostateczne 20 minut posiłków

Post Odżywianie

5 niskokalorycznych obiadów (ponieważ żaden węglowodan nie jest zabawny)

Post Odżywianie

5 receptur soku z warzyw, które naprawdę smakują przyjemnie

Post Odżywianie

Pikantna miska z smoothie pieprz

Post Odżywianie

4 zatwierdzone przez dietetyków wzmacniacze wspomagające trening

Post Odżywianie

Szeroka fasolka i sałatka z cukinii