6 zdrowych przepisów na kurczaka, które ułatwiają spożywanie wysokiej zawartości białka | PL.GlobalScienceCollaboration.org

6 zdrowych przepisów na kurczaka, które ułatwiają spożywanie wysokiej zawartości białka

6 zdrowych przepisów na kurczaka, które ułatwiają spożywanie wysokiej zawartości białka

Nie bardziej nudny kurczaka i ryż.

Czy tankowania ciała do utraty tłuszczu lub zarozumiały swoje białko, ponieważ makra? Zdrowe recepty kurczaka już dawno został okrzyknięty jednym z najlepszych zszywek do odchudzania i zdrowego odżywiania.

To dlatego, że kurczak jest chude, mięso o niskiej zawartości tłuszczu, które utrzymuje się pełniejsze na dłużej. Średnio 85g piersi z kurczaka ma ogromny 27 g białka, więc jest to dość chude białko bezkonkurencyjny. 

Jest powód, dla frazy „zwycięzca, zwycięzca, obiad kurczak”.

load...

Jednakże, należy pamiętać: makijaż swojego mięsa zależy od źródła. W artykule opublikowanym byBritish Journal of Nutritionfound że mięso organiczne mogą zawierać 50% więcej omega - 3 kwasy tłuszczowe. Przy wyborze kurczaka, idź do najbardziej pożywne, że budżet pozwala.

Gotowy do gotowania? Następnie spróbuj tych zdrowych przepisów kulinarnych z kurczaka, które są łatwe do wykonania, łatwy do kucharza wsadowym do przygotowania posiłku, a nie kompromisu w sprawie smaku.

Możesz nam podziękować później.

Zdrowe przepisy KURCZAK:

1. KURCZAK Burrito MISKI

Świeże guacamole, salsa, wapno i kolendry wszystko zrobić to danie tak smaczne na pewno zapomnieć to basicallyjust ryżu i kurczaka. Przy skręcie.

load...

Postępuj zgodnie z receptą do przygotowania posiłku tygodniu warto zdrowe kolacje z kurczaka.

Chelseasmessyapron.com

Przeczytaj cały przepis.

2. TERIYAKI przeszklona KURCZAK SAŁATKA

Myśl o beżowym, rozgotowanym sałatki z kurczaka może zrażać zdrowych przepisów kulinarnych z kurczaka na dobre, ale ta sałatka nie jest jednym z nich.

Nie, to jest kurczak teriyaki szkliwione o niskiej zawartości tłuszczu, ale wysokiej smak, zawierające świeże AVO, ogórek, marchew i wodorosty dla miłośników sushi. Szkliwo jest również wykonany od podstaw, więc nie zawiera dodanych nasties butelkowanej.

Yum.

load...

Cafedelites.com

Przeczytaj cały przepis.

3. Sczerniały tacos z kurczaka z ananasem SALSA

Tacos? Które również są objęte zdrowych receptur kurczaka? Byli w.

Banuje blues zimowy ze świeżych ananasów, pomidorów i cebuli salsy. I jest gotowy w ciągu pół godziny. Łatwo.

Jessicagavin.com

Przeczytaj cały przepis.

4. CAJUN kurczaka z kolendry i wapna RYŻU

Szybki i łatwy obiad weeknight że pomogę trafisz makra, jest to jeden z najprostszych zdrowych receptur kurczaka wokół.

Patelni z kurczaka, ryż i gotować górę z posiekaną awokado i pieczonymi warzywami. Zdrowe gotowanie nigdy nie było tak łatwe.

Kitchensanctuary.com

Przeczytaj cały przepis.

5. COCONUT LIME KURCZAK

Nabiał i glutenu, jest to jeden z najlepszych zdrowych receptur kurczaka na kiedy masz ochotę pocieszające, zdrowy obiad, ale nie chcą spędzać godzin niewolnictwo w kuchni.

To poniżej 400 kalorii i zawiera białko, zdrowe tłuszcze i węglowodany. Ideał.

Asaucykitchen.com

Przeczytaj cały przepis.

6. KURCZAK sałata OPAKOWANIA

Patrząc na smaczny obiad alternatywa lub po prostu chcesz spróbować zdrowych przepisów kulinarnych z kurczaka, które są trochę inaczej? Nie szukaj dalej.

Ta sałata „wrap” receptura wykorzystuje sałaty zamiast okładów mąki, dodając chrzęst i dodanie do kwoty warzywa.

Asaucykitchen.com

Przeczytaj cały przepis.

Powiązane wiadomości


Post Odżywianie

Koktajl energetyczny Pineapple

Post Odżywianie

Jaka jest najzdrowsza czekolada: surowa, organiczna lub ciemna?

Post Odżywianie

Hemsley hemsleys przepis na czarną fasolę

Post Odżywianie

Jedna trzecia popularnych białkowych batonów ma więcej tłuszczu i cukru niż krispy kreme

Post Odżywianie

7 produktów, które sprawiają, że wyglądasz na starszego od ciebie

Post Odżywianie

Pstrąg morski z ogórkiem marynowanym i papryką brokuły

Post Odżywianie

10 letnich przekąsek poniżej 100 kalorii

Post Odżywianie

5 niskokalorycznych zimowych koktajli i przepisów na gorące napoje

Post Odżywianie

Guru odżywiania: Święty Guacamole

Post Odżywianie

Meghan Markle robi to śniadanie, które służy jako pudding

Post Odżywianie

Sardynki zapakowane w liście winogron z zielonym pesto z rzepy i sałatką z pomidorów z sumakiem

Post Odżywianie

Zdrowe przepisy na kolację: 5 czystych i chudych posiłków, aby ograniczyć swoje pragnienia