13 najlepszych zdrowych książek kucharskich na rok 2018, których będziesz używać | PL.GlobalScienceCollaboration.org

13 najlepszych zdrowych książek kucharskich na rok 2018, których będziesz używać

13 najlepszych zdrowych książek kucharskich na rok 2018, których będziesz używać

Potrzebujesz inspiracji w kuchni ten stycznia? Pozwól nam pomóc

Najprostszym sposobem, aby kickstart nowe pozytywne nawyki smakoszem? Gotowanie z jednej z najlepszych zdrowych kucharskie z 2018 roku nie ma nic aż tak inspirujący jak błyszczącym przewodnika strona po stronie.

Oczywiście, wybór może być dość przytłaczające z tak wielu nowości, ale mamy przesiewa się przez setki wyników, aby przynieść wam wierzchołka 13 wybiera.

Zamiast kupowania książek, które będziemy siedzieć na półce przez kolejne 12 miesięcy, jak tych ostatnich, upewnij się, że te właściwe dla swoich wyborów ze stylem życia i diety.

load...

Kocham trener ciała? Nie chcesz przegapić jego nową wersję, plan utraty tłuszczu, z czego ponad 100 nowych receptur i pięciu HIIT treningów. Lubiący nowej i eksperymentalnej odżywiania? Spróbuj Everyday Ayurveda gotowaniu przez spokój, jasny umysł Kate O'Donnell. Aha, i nie chcesz przegapić najnowszą ofertę z zespołu tym czasie Hemsley, z Melissą, z Eat Happy, zwojami dostarczanie dokładnie to co mówi reklama.

Szczęśliwy gotowanie.

NAJLEPSZE ZDROWE kucharskie 2018:

1. Fat Loss Planby Joe Wicks
$ 8,49, amazon.com

Z ponad 4 miliony fanów w mediach społecznościowych, Król Lean w 15 Joe Wicks jest jednoosobowo sprzedał więcej książek niż jakikolwiek inny tytuł odchudzania UK od rozpoczęcia pomiarów w ciągu ostatnich 18 miesięcy samych. Naprawdę imponujące.

load...

Dołącz do niego na kolejną odsłonę szybki 15 min Lean w 15 obiadów, on-the-go treningu HIIT i winy darmowe słodkie smakołyki. Pamiętaj, aby być jednym z najlepszych zdrowych kucharskie roku.

 

2. Lekarz za Kitchenby Dr Rupy Auijla
$ 10.49, amazon.com

W czasach, gdy blogerzy pełnić rolę ekspertów w dziedzinie zdrowia, to orzeźwiający mieć wykwalifikowanego profesjonalnego uwalniając jeden z najlepszych zdrowych kucharskie i biorąc zdrowie we własne ręce. Debiutancki dr Rupy Auijla jest pełen porad i wskazówek dotyczących prowadzenia zdrowego stylu życia.

Auijla uważa, że ​​żywność i medycyna idą w parze, a czasami, przełącznik dieta w górę może być wszystko, czego potrzebujesz, aby zobaczyć zmianę, którego szukasz. Podnieść na poważnie dobry-i-ekspert żywieniowy skręcania.

load...

3. Healthyishby Lindsay Maitland Hunt
$ 21.99, amazon.com

Dokładnie to, co jest napisane na puszce, Healthyish jest jednym z najlepszych zdrowych kucharskie na czas przywiązany pracowników, którzy nadal lubią jeść zdrowo-większość czasu.

Pomijanie diet, The Cookbook zamiast zawiera ponad 100 przepisów kulinarnych, koncentrując się na odżywcze całej żywności, szybkiego przygotowania i tanich składników. Pomyśl miso masłem tosty z jajkami dziewięć-minutowych, aby przyprawionych flatbread kurczaka z koperkiem tzatziki, a pojedynczy obsługującego czekolady i migdałów masła cookie. Yum.

4. Itsu 20 minut Suppersby Itsu
$ 14.09 amazon.com

Każdy kocha Itsu i każdy kocha łatwe i szybkie obiady, zwłaszcza ze zbliża terminów i przepełnione skrzynki odbiorczej.

Te smaczne przepisy kulinarne wstrzyknie znacznie potrzebną dawkę smaku do skrócony kucharzy, dając Jamiego 15-minutowego posiłki jakąś poważną konkurencję. Jednym z najlepszych zdrowych kucharskie dla szybkiej kolacji powszednim.

5. Codzienne Ayurveda Cooking For A spokój, jasny umysł Kate O'Donnell
25,00 $, amazon.com

Po wydaniu jaśminu Hemsley na Wschodzie przez rok Westlast, Ayurveda gotowania i zasad, które go otaczają są gwałtowny wzrost popularności.

Starożytna filozofia koncentruje się na pojęciu nauki o życiu, a jedzenie dobrze paliwa zdrowe ciało i szczęśliwy umysł. Co więcej, jest to 5000-letni stary system naturalnego uzdrawiania, który głosi życie w zgodzie z prawami natury. Jednym z najlepszych zdrowych kucharskie czytelne dla ostatecznego równowagi ciała umysł.

6. Saladishby Ilene Rosen 
$ 18,72, amazon.com

Nagłówek do 2018 zdrowych intencji ale już odkładać przez pojęcie wiotkich liści sałaty i rozebrany rakietę? Sałatka nie musi być nudny, wręcz przeciwnie.

Nauczyć się sztuczek handlu sałatka z jednej z najlepszych zdrowych kucharskie z 2018 roku, a kobieta, która kiedykolwiek obrotu pierwszego Kapusta sałatkę prawie dwie dekady temu. Pomyśl bogate i ostre smaki skontrastowane z puszyste i chrupiące faktur, z dziwnych i cudownych składników, takich jak japońskie bakłażany, brokuły rabe, makaron Shirataki, gruszek Bosc i chryzantem liści.

7. Plenish: Soki Boost, oczyścić i uzdrowić przez Kara Rosen
$ 7,55, amazon.com

Szukasz dobrego wykorzystania dla Nutribullet dostałeś na Gwiazdkę? Wprowadź odpowiednim etapie, książka jeden sok Plenish z najlepszych zdrowych kucharskie wokół jeśli chodzi o wyciskania.

Wszyscy wiemy teraz, że jesteś tym, co jesz. Czy jest lepszy sposób, aby napędzać swoje ciało, a następnie, niż ze świeżych, surowych soków pełen składników odżywczych i witamin. Oferując ponad 40 receptur sok na każdą chorobę i okazji, ta książka to udać się do wszystkich rzeczy soku. Wypełnij swój wózek z świeżych owoców i warzyw i dostać blitzing. Możesz nam podziękować później.

8. Vegan w 7 Rita Serano
$ 16.68, amazon.com

Weganizm jest na wzrost. Była to jedna z największych trendów 2017 roku i tylko wygląda zestaw, aby uzyskać większe.

Keen spróbować Veganuarybut nie wiesz od czego zacząć? Ta książka jest jedną z najlepszych zdrowych kucharskie pomóc poprzez, z porad i sztuczek dla szybkiego, pożywne i łatwe wegańskiej kuchni.

9. Feastsby Sabrina Ghayour
$ 26.46, amazon.com

Królowa perski gotowania Sabrina Ghayour powraca z trzecią książkę kucharską w następstwie jej bestsellerowej Siroccoand Persiana.

Fancy próbuje swoich sił w pysznym zakresie autentycznych dań z Bliskiego Wschodu? Pokochasz więc motyw Biesiady-jeden z najlepszych zdrowych kucharskie dla tych, którzy kochają pocieszające ale zrównoważone odżywianie.

Posiada wspaniałą fotografię i łatwy do naśladowania przepisy kulinarne, to jest jeden na walnięcie się do następnej kolacji. Twoi goście na pewno będzie zachwycona jej życiem i innowacyjnych smaków.

10. Ostateczny Fit Foodby Gordon Ramsey
$ 12.00 amazon.com

Czy wiesz, że Gordan Ramsey jest, obok bycia gwiazdką Michelin szef kuchni z nocnika ustami reputacji, która ciągnie się aż do Stanów Zjednoczonych, zatwierdzonej sportowca? On startował w 15 maratonach, trzy ultra maratonów, trzy i pół Ironmans najtrudniejszych na świecie zawodów Ironman na Hawajach.

On wie, jak ważne jest, aby dostarczyć Twojemu ciału do ćwiczeń, i uczy cię tego w swojej nowej książce, Ultimate Fit Food. Jest to jedna z najlepszych książek kucharskich dla zdrowych przygotowania posiłku. Jest podzielony na trzy części, dzięki czemu można dostosować swoje przepisy do swoich celów ćwiczeń, czy to odżywcze recepty dla ogólnego samopoczucia, chude recepty dla zdrowego odchudzania lub naczynia przed i po treningu budować siłę i pobudzać.

11. Schudnąć Dobry Tom Kerridge
$ +11,00, amazon.com

Dowód, że działa recepty Kerridge za? Stracił ponad połowę swojej masy ciała praktykujących im się.

Tracąc ponad 11 kamieni w ciągu ostatnich czterech lat dała Kerridge szansę na rozwój jednego z najlepszych książek kucharskich dla niskich potraw kalorycznych z różnicą, że faktycznie Cię zadowolić, zapewniają odpowiednie niezbędne składniki odżywcze i paliwo ciała do utraty tłuszczu bez niedostatku. Myśleć ciepła halloumi sałatek, sól i pieprz kałamarnicy batat i czarne burritos fasoli, lepkie kotlety wieprzowe i pieczone pączki z słodkich pyłu pięć przyprawy. Nie ma za co.

12. Ultimate Protein Moc Cookbookby Anna Sward
$ 14,99 TERAZ, amazon.com

Białko stał zbyt synonimem białko trzęsie, powderand białko, dobrze, woda białko.

Ale to nadal okrzyknięty jednym z najlepszych żywności dla utraty tłuszczu i zarozumiały masy mięśniowej. Chętnie się w tym roku spożycie białka, ale nie tak bardzo chętni do włączenia makroskładników w postaci ciekłej? Następnie wybierz się do góry kopię The Ultimate Protein Zasilanie Cookbook, jednej z najlepszych zdrowych kucharskie za odkrycie, które jest właściwe dla ciebie białko i jak powinno być włączenie go do swojej diety. 

13. Jedz Szczęśliwy Melissa Hemsley
$ 13.60, amazon.com

Po rozstaniu jako duet Hemsley, furore Melissy do niezależnych wydawnictw kulinarnych jest proste pojęcie każdy może dostać się na pokładzie: jeść do szczęścia, a przez pełnomocnika, dla zdrowia.

Zachwycali się przez kucharzy celebrytów oraz Anna Jones, Fearne Cotton i Giovanna Fletcher, jeść Happyis jednej z najlepszych książek kucharskich dla zdrowych jeśli jesteś w komfortowej żywność, zdrowe, obfite receptur, które nie pozostawi uczucie letargu i zdrowe odżywianie się jest bardzo najlepsza. Aha, i to cechy kilka make-at-home „fakeaways'-the Panierowany kurczak Katsu curry i sezamu z łososia z sosem miso Veg Traybake są niezapomniane.

Czując się inspiracją do gotowania w kuchni, ale nie zostały jeszcze do Waterstones? Spróbuj tych zdrowych Chicken Recipesor tych łatwych Vegan Recipes.

Powiązane wiadomości


Post Odżywianie

Co dietetyk tak naprawdę myśli o diecie blogera fitness

Post Odżywianie

Yeo Valley to doskonały początek przepisu z pomarańczy, marchwi i mango smoothie

Post Odżywianie

Goi du du (chrupiąca zielona sałatka z papai z krewetkami)

Post Odżywianie

Health hacks: 24 czekoladowe przepisy na wszystkie plany żywieniowe

Post Odżywianie

5 napojów bezalkoholowych, które oszczędzają trzeźwych kontaktów towarzyskich

Post Odżywianie

Weź ręce na coś

Post Odżywianie

5 koktajli warzywnych, aby wyciąć kalorie do picia

Post Odżywianie

Przewodnik dla początkujących do liczenia makr (czyli tłuszczów, węglowodanów i białka)

Post Odżywianie

Pikantna miska z smoothie pieprz

Post Odżywianie

Odżywczy przepis na nutellę

Post Odżywianie

Kalifornijskie krewetki sałatkę z grilla

Post Odżywianie

Co dietetyk rzeczywiście zamawia z costa